【丝路话语】深度阅读，需要培养“数字断食”能力

　　□刘纯银

　　“读书破万卷，下笔如有神。”这句古训在今天似乎遇到了新的挑战——当我们每天在手机上划过的文字数以万计，真正入脑入心的又有几何？据央视新闻报道，第五届全民阅读大会发布的第二十三次全国国民阅读调查结果给我们带来了喜忧参半的信息：2025年我国成年国民综合阅读率稳步攀升至82.3%，数字化阅读方式接触率达80.8%，人均手机阅读时长每天高达109.54分钟。

　　然而，当我们为这些数字欢呼时，一个尴尬的事实摆在眼前——人均纸质图书阅读量仅为4.81本，而每天阅读纸质图书的时间不过区区24.68分钟。手机阅读时长是纸质阅读的4倍多，这难道不值得我们在欣慰之余，多一些警醒和思考吗？

　　数字化阅读的浪潮势不可挡，这是时代的选择，也是技术的馈赠。从听书到视频讲书，从手机阅读到电子阅读器，数字化让阅读变得触手可及。调查显示，38.7%的人选择听书，6.3%的人开始观看视频讲书，甚至连未成年人中也有半数左右认为AI工具在个性化推荐方面有帮助。这无疑是技术进步带来的便利。但问题的关键不在于“读不读”，而在于“怎么读”。指尖在屏幕上飞速划过的浅阅读，与端坐书桌前捧卷细品的深阅读，其效果天差地别。数字媒介如同快餐，能快速填饱肚子却难言营养；纸质阅读则如慢火炖高汤，需要时间熬制却回味悠长。

　　有趣的是，调查中一个耐人寻味的现象引人深思：2025年仍有45.9%的成年国民表示倾向于“拿一本纸质图书阅读”，居各类阅读方式之首。这说明，在心灵深处，人们依然渴求那种纸质阅读带来的沉浸感和思考深度。同时，深度阅读群体规模在不断扩大，13.5%的人年均阅读10本及以上纸质图书，较上年增长了0.3个百分点。这是希望的种子，是数字化时代纸质阅读依然具有生命力的明证。

　　那么，如何让数字化与深度阅读相得益彰？笔者认为，关键在于厘清二者的角色定位：数字化阅读适合碎片化时间的信息获取，深度阅读则应当成为思想沉淀和精神滋养的主阵地。我们需要培养一种“数字断食”的能力——在享受数字化便利的同时，主动为深度阅读留出时间和空间。建议每个家庭设立“无电子设备阅读时间”，让纸质书重新回到生活中心；学校和企业可以建立阅读分享机制，让深度阅读成为社交的一部分；出版机构则应当在内容创新上下功夫，让纸质书具备不可替代的收藏价值和阅读体验。

　　数字化是工具，深度阅读是目的；技术可以改变阅读方式，但不能异化阅读本质。正如这次调查所显示的，尽管数字化浪潮汹涌，人们对纸质图书的偏爱依然坚挺。让我们在指尖轻划的快感与纸墨沉香的韵味中找到平衡，既要善于运用技术手段拓展阅读广度，更要坚守深度阅读的传统，在喧嚣的数字世界中为自己构筑一座精神的孤岛，让心灵在深度阅读中获得真正的滋养和成长。毕竟，阅读的价值不在于翻了多少页、划了多少屏，而在于思想被触动了多少次，灵魂被震撼了多少回。