【地评线】丝路话语：钟南山“私家健康经验”是对健康常识的重申

　　陈广江

　　3月18日，在广州市政府新闻办召开疫情防控新闻通气会上，钟南山院士分享了自己保持身体健康的三要素。钟南山表示，首先要加强自身身体的锻炼，“健康是一个人干事情的本钱。”此外，要保持一个良好的心态，“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。”钟南山还强调，不要吃太饱，早餐非常重要，不能忘记早餐。

　　勤锻炼、心态好、不吃太饱、早餐很重要……钟南山的“私家健康经验”，实际上是对健康常识的重申。当然，即使是简单易懂的大实话，从不同的人嘴里说、在不同的情形下说，社会效果是不同的。在抗疫背景下，被誉为“全民偶像”、“国士无双”的84岁钟南山说出大实话，无疑是一次效果极佳的健康科普。

　　科学家的健康长寿，是个人之福，更是国家、社会、民众之幸。而普通人的健康长寿，何尝不是如此？这次疫情带来的教训是多方面、多层次、多角度的，其中保持健康生活方式、提高自身免疫力，既是放之四海而皆准的健康准则，也是疫情带给社会的最直接的健康教训。教训必须铭记，常识再重复也不为过。

　　大道至简，知易行难。钟南山的“私家健康经验”引发广泛关注，被当成金句格言收藏，但也有不少网友直言，钟老说的都知道，但是做不到。再如，“1+0”的健康定律，几乎尽人皆知，但知行合一者不多，“三分钟热度”是较为普遍的现象。还有人走极端，把勤锻炼变成过度锻炼，把不吃太饱变成不吃饭，结果往往事与愿违。

　　恰如钟南山所言，健康是需要投资的。这里所谓的“投资”，不只是花钱去健身房或购买线上课程，还包括时间和精力，而这些时间和精力很多人用在了争名夺利上，而且是争虚名、挣快钱。健康是一项伴随终生的长期投资，只有养成健康的生活习惯，自然而然地持续下去，才能得到相应的回报，急于求成、急功近利是不行的。

　　据报道，随着疫情持续好转，全民健身热潮再度兴起，不仅部分线下健身房逐渐恢复营业，线上“云健身”更是一片热火朝天的景象，“宅家”、“健身”、“打卡”等成为社交媒体的高频词。各路商家和资本也盯上了“云健身”这个行业新风口，纷纷推出线上健身服务项目。

　　首先应肯定，“云健身”被推崇是好事，但能持续多久尚需观察。一方面，公众健康理念、健康行为的树立和培育需要时间，疫情虽然起到了助推作用，但并非决定性因素；另一方，“云健身”的盈利模式还不成熟，仍需要商家探索，需要市场验证。看过并不是练过，转发也不会变瘦。事实上，线上健身并不是什么新鲜事物。

　　尽管“云健身”能否长期持续下去还是一个未知数，但可以预见的是，等疫情结束后，公众会更重视身体健康，也会有更多人加入到健身大潮中来。也期待更多公众人物现身说法，向社会普及健康理念，传播健康知识，最终让健康常识化作全民的健康行为。