【微言】抵御病毒，别忘提高免疫力

　　宜秀萍

　　连日来，面对来势汹汹的新型冠状病毒，医务工作者们夜以继日，奋战一线，合力诊治；科学家们迅速行动，与疫情赛跑，奋力攻关；普通群众则翘首以盼，期待一招制敌的特效药，呼唤防御病毒的好疫苗。

　　其实，众望之下，很多人都忽略了一种力量、一种人人都可以俱备的力量，那就是免疫力。抵御病毒，免疫力是最有力的武器，也是人人都可以拥有。新型冠状病毒传染性之强令人咂舌，但也做不到让密切接触者人人中枪。究其原因，没被病毒感染的密切接触者除了个人防护到位，其自身的免疫力强大也是重要的原因之一。

　　增强免疫力的方法简单易行，宅在家里也能做：养成良好的生活习惯，按时吃饭，定时睡觉，每天保持好心情，坚持体育锻炼……

　　除了增强身体的免疫力，提高心理素质也是抵御病毒的强大武器，这同样是人人都能拥有的武器。前不久，《读者》推出75期《读者》杂志免费读的公益之举，呼唤广大读者通过阅读，收获一份充实而安稳的内心力量，当危险来临的时候，不是害怕，而是用自己的知识去战胜危险。这样的力量就是面对疫情、面对恐慌、面对各种谣言时的定力，是驱逐各种“疫”“毒”的心理免疫力。

　　因此，宅在家里也要动起来，双管齐下，激活身心的细胞，争取做到“百毒不侵”。